Réaliser des jus de fruits et légumes : 2 recettes
Dans un précédent article, je vous parlais des bienfaits sur la santé des jus de fruits maison sans pour autant vous donner de recettes. Aujourd'hui faute corrigée ! Je vous propose de découvrir 2 recettes de jus maison simples, rapides et à faire de préférence avec un extracteur de jus.
Jus de poivrons et orange
Lors de la préparation de jus de fruits pour la santé, il est important que votre alimentation contienne des minéraux et des vitamines appropriées. En ajoutant cette recette de jus de poivrons et d'oranges, vous obtiendrez une grande quantité de vitamine C, de calcium et de fer, des minéraux essentiels à votre alimentation quotidienne.
Ingrédients
- 1 et ½ verre de particules d'orange
- ½ poivrons
Instructions
- Épluchez l'orange et coupez-la en morceaux.
- Mettez alternativement les poivrons et les oranges dans la centrifugeuse.
- Ajoutez des glaçons pour un côté frais.
Jus de tomates cerises
Les tomates cerises, les poires, les myrtilles et les framboises forment un jus qui soutient parfaitement le régime alimentaire et renforce l'immunité. Les tomates sont un excellent ingrédient dans le régime alimentaire car elles ont peu de calories et un puissant effet antioxydant. Les myrtilles contiennent de nombreux ingrédients, tels que les vitamines A et C, qui renforcent l'immunité.
Ingrédients
- 2 verres de tomates cerises hachées
- ⅛ verres de tranches de poire
- ¼ tasse de baies congelées
- ¼ tasse de framboises congelées
Instructions
- Décongeler légèrement les myrtilles et les framboises.
- Laver les tomates cerises.
- Lavez les poires et coupez-les en particules sans enlever la peau.
- Alternativement placez les tomates, les poires, les myrtilles et les framboises dans le presse-agrumes.
Alors plutôt simple non ? Vous n'aurez désormais plus aucune excuse pour ne pas consommer des jus maison source de santé !